Мазмуну:
Video: Жүрөк-кан тамыр тобокелдигине каршы сүт азыктары
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:41
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз дагы, француз жана эл аралык изилдөөлөрдүн көпчүлүгү сүт азыктары жүрөк-кан тамыр ооруларынын төмөндөшү менен байланыштуу экендигин көрсөтөт. Чындыгында, маалыматтар сүт азыктары, анын ичинде майдын курамы ар кандай сырдын түрлөрү сыяктуу эле, жүрөктүн ден-соолугун чыңдоодо узак жол жүрө тургандыгын көрсөтүп турат.
Сүт азыктары жана жүрөк-кан тамыр оорулары
Адистердин сүт азыктарына каршы пикири көп болсо дагы, француздардын акыркы изилдөөлөрү "300 сыр өлкөсүндө" сүт азыктарына болгон көз карашты өзгөртө турган нерсе бар. Баарыбызга белгилүү болгондой, сүт азыктары майдын курамында жана айрыкча поляр деп аталган липиддердин белгилүү бир категориясында жана айрыкча каймакта бар! Жаныбарларда полярдык липиддер кан деңгээлин жөнгө салууда маанилүү ролду ойной тургандыгы жөнүндө далилдер бар.
Полярдык липиддердин адам организмине тийгизген таасири жөнүндө, INRA окумуштуулары бул суроого жүрөк-кан тамыр тобокелдигине аялуу калкка: ашыкча салмактагы адамдарга жана менопаузадан кийинки аялдарга көңүл буруп, жооп берүүнү каалашты. Полярдык липиддерге аздыр-көптүр бай сүт азыктарын бир ай бою жегенден кийин, окумуштуулар холестерол көлөмүнүн олуттуу төмөндөшүнө күбө болушту. Башка сөз менен айтканда, бул биринчи натыйжалар ачык калктын жүрөк-кан тамыр коркунучтарын азайтуу үчүн жаңы тамактануу стратегиясынын башталышы болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Стресске каршы шире: психикалык ысып кетүүгө каршы 12 рецепт
Психикалык ысып кетүүгө жана тынчсызданууга каршы жеңил жана даамдуу рецепттерибиздин даамын татып, стресске каршы ширелердин артыкчылыктарын билип алыңыз
Рождестволук жаштарга жана карыларга арналган макарон азыктары
Кышкы каникулга майрамдык жасалгалоо жөнүндө ойлонууга эч качан эрте эмес! Рождестводо макарон менен кол өнөрчүлүккө даярданыңыз
Бырыштарга каршы күрөш: күндөлүк жана бырышка каршы кремдер
Бырыштарга каршы күрөшүү үчүн эмне кылуу керек? Бырыш кремдеринен баштап, анын табигый альтернативаларына чейин, бетиңизге жаш көрүнүштү кантип көрсөтсө болот
ВИЧке каршы вакцина: 15 эмчи эмдөөгө каршы
2019-жылдын 1-апрелинде жаңы эмдөө графиги чыккандан кийин, 15 саламаттыкты сактоо адистери кыздар жана балдар үчүн HPV вакцинасына каршы болушту жана тез арада мораторий жарыялоого чакырышты
Кол салууларды алдын алуу үчүн рефлекстер жана булчуңга каршы спазмга каршы тамактар
Булчуң оорулары, сиз уктуңуз беле же аны менен күрөшө алдыңызбы? Убактылуу, бирок ооруткан булчуңдардын кысылышы күтүлбөгөн жерден, физикалык күч учурунда же жөн эле түн ичинде кол салат. Булчуңга каршы спазмга каршы азыктардын тизмеси, кол салууларды жеңилдетүү