Мазмуну:

Дары ичпей белдин оорушун кантип кетирсе болот?
Дары ичпей белдин оорушун кантип кетирсе болот?

Video: Дары ичпей белдин оорушун кантип кетирсе болот?

Video: Дары ичпей белдин оорушун кантип кетирсе болот?
Video: БУТ ООРУСУ 13 КУНДО САКАЯТ 2024, Март
Anonim

Күн сайын отуруп иштөө же диванга чалкалап жаткан телевизорду көрүү … бул сиздин белиңиз үчүн эң зыяндуу позалар. Өтө оор жүктөрдү тез-тез көтөрүүнүн зарылдыгы жөнүндө айтпай эле коёюн. Айрым учурларда адам чыдагыс ооруну басаңдатуу үчүн, жабыркагандардын көпчүлүгү тез жардам бергендиктен, дары-дармектерге кайрылышат. Бирок фармацевтикалык каражаттарды колдонбостон, белдин оорушун табигый жол менен кантип жоюуга болот?

Дары ичпей белдин оорушун кантип кетирсе болот? Дары-дармектер жана кеңештер

дары-дармексиз белдин оорушун табигый ыкмаларды тынчтандыруу
дары-дармексиз белдин оорушун табигый ыкмаларды тынчтандыруу

Элдин ишенимине карама-каршы, белдин оорушу кары-картаңдарга гана таасир этпейт, ар бир инсан өз курагына карабастан жапа чегиши мүмкүн. Чындыгында, белдин оорушу 3 күндөн кийин өзүнөн-өзү жоголот, бирок эгерде бейімділік сакталып калса, анда адиске кайрылган оң. Бирок, белдин оорушун жеңилдетүү үчүн төрт табигый кеңеш!

Жылуулук

Жылуулукту арткы бетке колдонуу булчуңдарды эс алдырат. Ооруну тез басуу менен белгилүү болгон бул ыкма оор сезүүнү күчөтпөө үчүн мүмкүн болушунча эртерээк жасалышы керек. Болгону жабыркаган жерге ысык суу куюлган бөтөлкөнү же жылытуучу жуурканды коюу керек.

Эфир майлары

дарыны кесиптик массаж эфирдик майларсыз белдин оорушун кантип кетирсе болот
дарыны кесиптик массаж эфирдик майларсыз белдин оорушун кантип кетирсе болот

Эфирдик майларды колдонуп, белдин оорушун кантип кетирсе болот? Ошентип, татаал эч нерсе жок! Эгер бул чымчып турган нерв болсо, жалбыз майынын эки тамчысы менен эки тамчы тиштин сезгенүүгө каршы айкалышы артыкчылык берет. Лаванда эфир майынын дагы эки тамчысын (тынчтандыруучу касиети менен белгилүү) кошуп, бардыгын 10 тамчы макадамия же арника майында эритиңиз. Андан кийин укалоо гана калат.

Массаж алуу

Биз ал жакта жүргөндө, жакшы массаждын артыкчылыктарын сөзсүз түрдө айта кетүү керек. Адиске кайрылуу ар дайым эң туура чечим, бирок үйдө массаж жасоого болот жана аны каалаган адам жасай алат. Жогоруда баяндалган эфирдик май препаратын колдонуп, омуртканын эки тарабында жайгашкан булчуңдарда сүрүлүү кыймылдары жүргүзүлөт.

Гимнастикалык топ менен көнүгүүлөр

гимнастикалык топ менен белдин оорушун тынчтандыруу
гимнастикалык топ менен белдин оорушун тынчтандыруу

Бел ооруса, адистер иммобилизациядан алыс болууга жана жеңил физикалык көнүгүүлөрдү жасоого кеңеш беришет. Жана көңүл бурулбаган булчуңдардын күчүн калыбына келтирүүчү гимнастикалык топтун ролу. Акырын жана жай айлануу кыймылдары паравертебралдык булчуңдарды эс алдырганда жамбашты мобилизациялайт.

Бирок, эгерде оору кайталана берсе, анда доктурга баруу сөзсүз керек!



Сунушталууда: