Мазмуну:
- Коронавирустун алдында кандайча позитивдүү бойдон калууга болот: бизди каптаган жаңылыктардан сактанабыз
- Мурунку окуяларга саякат жасаңыз
- Көңүлдүү видеолор менен позитивдүү болуп, стресстен арылыңыз
- Улгайган кошуналарга жардам берүү
- Жергиликтүү экономиканы стимулдаштыруу
- Коронавирус жөнүндө позитивдүү болуп, чоң ата, чоң энелерге белектерин жөнөтүңүз
- Пандемияга каршы позитивдүү болуу үчүн, биз убактыбызды туура пайдаланып жатабыз
- Күндү мотивация менен баштаңыз
Video: Коронавирустун алдында кандайча позитивдүү жана тынчтануу керек?
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-02 11:40
Коронавирустун алдында кандайча позитивдүү бойдон калууга болот: бизди каптаган жаңылыктардан сактанабыз
Акыркы убактарда радио жана телекөрсөтүүлөр, ошондой эле гезиттер жана санариптик маалымат каражаттары чыныгы тынчсызданууну жаратууда. Фейк деп аталган жаңылыктар бул жааттагы дагы бир чоң маселе, анткени ал тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө алып келиши мүмкүн болгон башаламандыкты жана коркууну жаратат. Ошентип, Covid-19 кооптонуусунан жана коркуу сезиминен арылуунун биринчи кадамы - фактыларды жана жаңылыктарды объективдүү кабыл алууга үйрөнүү.
Ошентип, эки-үч ишенимдүү маалымат булагын тандаңыз, мисалы, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сайтын, штаттын өкмөтүнүн же кадыр-барктуу маалымат агенттиктеринин сайтын. Оң маанайда калуу үчүн, күнүмдүк окуялар жана алдын алуу чаралары жөнүндө кабардар болуп туруу үчүн күнүнө 30 мүнөт убакыт бөлүүнү сунуштайбыз.
Мурунку окуяларга саякат жасаңыз
Дүйнөлүк экономиканы тизесине жеткирген коронавирус өлкөлөр үчүн чоң көйгөй жаратат. Бирок, чындык, биз башка кризистерден аман-эсен өттүк. Табигый кырсыктар, согуштар, террордук актылар, 2008-жылдагы экономикалык кризис жана башкалар … Ооба, адамзат бул жылдар аралыгында көптөгөн жаман нерселерди көрдү. Акыры, бардыгы жакшы! Ошентип, Намасте деп айтыңыз, аман-эсен жүрүңүз жана Будда айткандай: "Эмнени кабыл ал, болгон нерсени коё бер жана болгонго ишен". "! Бактыга жараша, коронавирус жөнүндө оң цитаталар жетишсиз.
Көңүлдүү видеолор менен позитивдүү болуп, стресстен арылыңыз
Айрыкча, пандемия учурунда стрессти азайтуу кыйынга турат. Ошондой эле терс ой жүгүртүүнү азайтуу жана позитивдүү бойдон калуу үчүн социалдык тармактарда жана Ютубда тараган көңүлдүү жана чыгармачыл видеолор жардамга келет. Психологдордун айтымында, күлкүлүү жаныбарлар тартылган видеотасмалар стресстен арылуунун жана адеп-ахлактуулукту көтөрүүнүн өзгөчө натыйжалуу жолу болуп саналат. Анын үстүнө, агымдуу платформалар сиздин маанайыңызды жакшыртууга убада берген көптөгөн кинотасмаларды жана телешоулорду сунуштайт.
Улгайган кошуналарга жардам берүү
COVID-19 дүйнөнүн көптөгөн жамааттарында кошуналарын бириктирди. Ошондой эле тобокелдик топторуна мүчө экендигин эске алып, карыларга үйлөрүнөн чыкпоо сунушталат. Ошентип, улгайган кошуналарыңызды дайыма жакшы болуп жаткандыгын текшерип турууга чакырып турууга эмне дейсиз? Же эмне үчүн алар үчүн соода кылууну сунуш кылбайбыз? Алардын көпчүлүгүнүн жакын туугандары жок жана кошуналарына гана таянса болот. Коронавируска карата позитивдүү жана оптимисттик маанайда болууга жардам берген ыктыярдуу иш-чара.
Жергиликтүү экономиканы стимулдаштыруу
COVID-19 ылдам жайылышы соода борборлорундагы бардык ресторандарды жана дүкөндөрдү жапса дагы, жергиликтүү экономиканы көтөрүүгө мүмкүнчүлүктөр бар. Жаңы жашылча-жемиштер жана башка тамак-аш азыктары сатыла турган чакан дүкөндөрдү тандаңыз. Чакан ишканалар ыраазычылык билдиришет!
Коронавирус жөнүндө позитивдүү болуп, чоң ата, чоң энелерге белектерин жөнөтүңүз
Биз чоң ата, чоң энелерибизге барууга убакыт таптакыр ылайыктуу эмес экенине кошулабыз. Бирок биз аларды почта аркылуу жөнөтүү үчүн ар дайым сүйкүмдүү жана чыгармачыл DIY Пасха белеги менен таң калтыра алабыз. Сиздин фантазияңызды иштетип, чоң энеге белек кылып, албетте ыраазы болосуз! Күлкүлүү жана бекемдээрлик куттуктоо баракчаларын же сүрөттөрдү жөнөтүү дагы бир жакшы мүмкүнчүлүк.
Пандемияга каршы позитивдүү болуу үчүн, биз убактыбызды туура пайдаланып жатабыз
Баарыбыздын бош убактыбыз мындан үч ай мурдагыга караганда алда канча көп. Ошентип, жаңы нерсени үйрөнүү үчүн камактан чыккыла. Жазгы үйдү тазалоо, эски эмеректерди жаңыртуу, жаңы тил үйрөнүү ж.б. … мүмкүнчүлүктөр чексиз. Анын үстүнө, азыр ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана үй-бүлөңүз менен гурман тамактарын бышыруу үчүн эң сонун учур.
Күндү мотивация менен баштаңыз
Күнүңүздү мотивация менен баштоо - бул коронавируста гана эмес, башка кыйын кырдаалда да позитивдүү бойдон калуунун негизги стратегиясы. Тапшырмаларды мүмкүн болушунча так санап, күндү пландаштырууга аракет кылыңыз. Жакшы спорттук машыгуудан баштаңыз, андан кийин ден-соолукка пайдалуу эртең мененки тамак ж.б.
Сунушталууда:
Хэллоуин майрамына карата ашкабакты кандайча оюу керек: кеңештер жана кеңештер
Ашкабакты фонарь катары же Хэллоуин майрамында жасалгалоо үчүн, ашкабакты оңой оюу боюнча кеңештерибиз менен кеңештерибизди аткарыңыз
Тез натыйжа берүү үчүн ракты кандайча табигый жол менен дарылоо керек?
Эриндер, тил, ооз көңдөйү, бул уят жана ооруткан нерсе! Ошентип, рак оорусун табигый жол менен кандайча дарылоо керек жана анын пайда болушуна жол бербөө керек?
Коронавирустун оң таасири жана алына турган сабактар
Ковид-19 кесепеттеринин тизмеси күн сайын өсүүдө. Бирок, алардын бардыгы терс эмес! Коронавирустун оң таасирине көңүл буруңуз
Коронавирустун ортосунда кантип телефонуңузду дезинфекциялоо керек
Коронавирустун булганып кетпеши үчүн телефонуңузду кантип дезинфекциялоо керек? Адистердин кеңешин билип алыңыз
Борбордук арал менен ашкана - эмне үчүн аны кабыл алуу жана андан кандайча пайда алуу керек?
Көпчүлүк адамдар үчүн, борбордук аралы бар ашкананын артыкчылыктары айдан ачык. Бирок аны жакшы тандоо үчүн бардык кеңештерди билесизби жана