Мазмуну:

Гибискустун артыкчылыктары: аны кантип максималдуу пайдалануу керек?
Гибискустун артыкчылыктары: аны кантип максималдуу пайдалануу керек?

Video: Гибискустун артыкчылыктары: аны кантип максималдуу пайдалануу керек?

Video: Гибискустун артыкчылыктары: аны кантип максималдуу пайдалануу керек?
Video: Drink A Glass Of Hibiscus Tea For 7 Days, THIS Will Happen To Your Body! 2024, Март
Anonim

Биссап ширесинин рецебин билсеңиз, анда мурундун тешиктерин азгырган жыпар жыты бар кызыл суусундуктун түбүндө Африкага таандык чөп өсүмдүгү бар экендигин билесиз. Бирок, гибискустун артыкчылыктары боюнча жүргүзгөн изилдөөлөрүбүз сизге кадимки препараттан көрө чөп чайды артыкчылык кылууга мүмкүнчүлүк берет. Анын тырышчаак даамы мүкжидекке окшош, бирок гибискустун жүздөгөн түрлөрү чайды розанын чайына жана матча чайына эң сонун альтернатива кылышат.

Гибискустун артыкчылыктары: жалпы обзор

гибискус артыкчылыктары жалпы сереп мүнөздөмөлөрү
гибискус артыкчылыктары жалпы сереп мүнөздөмөлөрү

Назик сулуулуктун жана өзгөчө даамдын эң сонун айкалышы гана эмес, гибискустун артыкчылыктары аны эң көп изделген дарылык касиетке ээ өсүмдүктөрдүн катарына кошот. Же гибискустун арыктоочу артыкчылыгы же гибискус терисинин пайдасы ар дайым чай күйөрмандарынын кызыгуусун жаратат. Антиоксиданттардын мол байлыгынын аркасында гибискус эркин радикалдардын топтолушунан улам оорулардын алдын алуу үчүн күчтүү изилденет. Лабораторияда деле адамдарга болгон үмүт күн санап өсүүдө, анткени зыяндуу радикалдардын активдүүлүгү 92% га чейин төмөндөгөнү далилденген.

Гибискус чайы кан басымга каршы пайдалуу

гибискус чайынын кан басымынын ден-соолукка пайдасы
гибискус чайынын кан басымынын ден-соолукка пайдасы

Жүрөк оорулары, айрыкча кан басымы заманбап чума болгондуктан, цивилизациянын жемиши болгондуктан, табияттан чечим издөөнүн мааниси бар. Көздөр өсүмдүктөргө бурулуп, алар көп учурда калыбына келбейт деп белгиленген.

Гибискус чайынын эң таасирдүү жана белгилүү артыкчылыктарынын бири анын систоликалык жана диастолалык кан басымын төмөндөтө алары шексиз. Убакыттын өтүшү менен жүрөккө болгон кошумча басым аны алсыратат, бул жүрөк оорусунун жогорулашына алып келет. Ошентип, гибискус чөп чайын орточо жана үзгүлтүксүз колдонуу жакшы натыйжага алып келиши мүмкүн.

Статистика эмнени көрсөтүп турат?

гибискустун пайдасы систолалык жана диастолалык басымды төмөндөтөт
гибискустун пайдасы систолалык жана диастолалык басымды төмөндөтөт

Гипертония менен ооруган 65 адамга жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, алты жума бою гибискус чайын ичкендердин систоликалык кан басымы бир кыйла төмөндөгөнү аныкталды. Плацебо ичкендерге салыштырмалуу, бул маанилүү натыйжа болду.

Ошо сыяктуу эле, беш изилдөөлөрдү жалпылаган 2015-жылдагы сын-пикирде, гибискус чайы систоликалык жана диастоликалык кан басымын орто эсеп менен 7,58 мм рт.ст. жана 3,53 мм рт.ст. төмөндөтөт.

гибискустун пайдасы кан басымын кыйла төмөндөтөт
гибискустун пайдасы кан басымын кыйла төмөндөтөт

Кандай болбосун, кадимки дары-дармектер менен өз ара аракеттенүү жөнүндө сөз болгондо, жогорку кан басымын дарылоодо колдонулган диуретиктердин бир түрү - гидрохлоротиазидди ичип жаткан болсоңуз, гибискуска куюп ичүү сунушталбайт.

Кандагы майдын деңгээлине кандай таасир этет?

гибискустун пайдасы кандагы майдын деңгээлине таасир этет
гибискустун пайдасы кандагы майдын деңгээлине таасир этет

Кан басымын төмөндөтүүдөн тышкары, айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, гибискус чайы жүрөк оорусунун дагы бир коркунучтуу фактору болгон кандагы майдын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Кант диабети менен ооруган 60 кишини байкагандан кийин, гибискус чайын же кара чайды көп ичкен мезгилде, изилдөөчүлөр "жакшы" HDL холестеролунун көбөйгөнүн жана жалпы холестерол, "жаман" холестеролдун азайгандыгын аныкташты. »LDL холестерол жана триглицериддер. Зат алмашуу синдрому менен ооруган топтун изилдөөлөрү көрсөткөндөй, күнүнө 100 мг гибискус экстрактын алуу жалпы холестеролдун азайышы жана "жакшы" HDL холестеролунун көбөйүшү менен байланыштуу болгон.

Бул изилдөөлөрдүн бир аз кемчиликтери - гибискус чайынын таасири байкалган адамдардын бардыгы үчүн бирдей эмес. Демек, кандагы холестерол оңой таасир эте албаган фактор.

гибискустун пайдасы жаман холестерол триглицеридин төмөндөтөт
гибискустун пайдасы жаман холестерол триглицеридин төмөндөтөт

Бирок, гибискус чайынын кандагы майдын деңгээлин көрсөткөн артыкчылыгын көрсөткөн көпчүлүк изилдөөлөр метаболизм синдрому жана диабет сыяктуу белгилүү бир оорулар менен чектелген. Демек, гибискустун пайдасы кан басымдын жогорулашына байланыштуу 100% натыйжалуу болбойт.

Гибискустун боорго тийгизген пайдасы

жалпы боордун ден-соолугу гибискус
жалпы боордун ден-соолугу гибискус

Чындыгында, боор жалпы ден-соолук үчүн маанилүү орган болуп саналат, себеби өттүн бөлүнүп чыгышы жана майлардын бөлүнүшү үчүн белоктор өндүрүлөт. Сиз буга чейин болжолдогондой, изилдөөлөрдүн негизинде, гибискус боордун ден-соолугун колдойт жана анын натыйжалуу иштешине жардам берет.

Бул жолу ашыкча салмагы бар 19 адамдан турган максаттуу топ 12 жума бою өсүмдүктүн көчүрмөсүн алышты. Натыйжада, алардын майлуу боор оорулары жакшырды. Бул абал боордо майдын топтолушу менен мүнөздөлөт, натыйжада боор иштебей калышы мүмкүн.

Гамстерге жасалган изилдөө гибискус экстрактынын боорду коргоочу касиеттерин көрсөттү, дарылоонун натыйжасында боордун жабыркашы төмөндөдү. Өсүмдүктүн экстракты боордогу бир нече детоксикациялоочу ферменттердин концентрациясын 65% га чейин жогорулатат деп үмүттөнөбүз.

гибискустун пайдасы детоксикациялоочу ферменттердин концентрациясын жогорулатат
гибискустун пайдасы детоксикациялоочу ферменттердин концентрациясын жогорулатат

Бирок, бул изилдөөлөрдүн бардыгы гибискус чайына эмес, гибискус экстрактынын таасирине баа беришкен. Гибискус чайынын адамдын боорунун ден-соолугуна кандай таасирин тийгизерин билүү үчүн дагы бир топ изилдөөлөрдү жүргүзүү керек, бирок ортодо менюга киргизилген боорго пайдалуу 7 азыкка токтолсок болот.

Арыктоонун пайдасына

Гибискустун инфузиялык пайдасы майлардын дененин салмак индексин төмөндөтөт
Гибискустун инфузиялык пайдасы майлардын дененин салмак индексин төмөндөтөт

Албетте, гибискус чайы арыктоо менен байланыштуу жана семирүүдөн сактайт деген бир нече изилдөөлөрдүн жыйынтыгын кабыл алсак, ыңкылап болот. 12 жумадан кийин экстракты ичкенден кийин, ашыкча салмактагы 36 катышуучу дененин майын жана дене салмагынын индексин, ошондой эле жамбаш менен белдин катышын төмөндөтө алышты.

Жадатма диеталардын акыры келдиби? Бул учурларда милдеттүү болгондуктан, гибискустун арыктоосунун артыкчылыктарын тастыктоо үчүн дагы бир топ изилдөөлөр талап кылынат. Бирок, дененин толук детоксу жакшы натыйжага алып келет.

Рактын алдын алууда

гибискус полифенолдорунун рактын алдын алуудагы чөп чайынын артыкчылыктары
гибискус полифенолдорунун рактын алдын алуудагы чөп чайынын артыкчылыктары

Гибискус полифенолго бай болгондуктан, ал каныккан кошулмалар ракка каршы күчтүү касиетке ээ. Пробиркалардагы дагы эле таасирдүү натыйжалар өсүмдүктүн рак клеткаларына тийгизген таасирине байланыштуу. Клеткалардын өсүшү начарлап, оозеки жана плазма клеткаларынын рак ооруларынын инвазивдүүлүгү төмөндөгөн. Ошол сыяктуу эле, бул оң натыйжа простата рагы клеткаларынын жайылышын алдын алат. Ашыкча ашказан рагы клеткаларынын ингибирленишине 52% олуттуу пайыздык түрткү берет. Адамдарга кылдат изилдөө жүргүзүлүшү керек. Азырынча щелочтуу диетага көңүл буруңуз.

Бактерияларга кандай таасир берет?

чайдын гибискус бактерияга каршы таасиринин пайдасы
чайдын гибискус бактерияга каршы таасиринин пайдасы

Бактериялар бир клеткалуу микроорганизмдер, алар ар кандай инфекцияларды козгойт жана ушул себептен алар менен күн сайын күрөшүп, бронхит жана пневмониядан заара чыгаруучу жолдордун сезгенүүлөрүнө чейин. Антиоксидант жана ракка каршы касиеттеринин аркасында гибискус бактериялык инфекциялар менен күрөшө алат. Анын потенциалына Escherichia Coli активдүүлүгүн басаңдатуу кирет, бул бактериялар штаммы, спазм, газ жана диарея сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн. Бактериялык инфекцияны дарылоочу айрым дары-дармектер менен катар, гибискус экстракты бактериялардын сегиз түрүнө каршы натыйжалуу күрөшөт. Ошондой эле, алдын алуу чарасы катары, гвоздика эфир майынын ден-соолукка пайдалуулугун билүү сунушталат.

Даамдуу жана жеңил даярдалат

гибискус терисинин артыкчылыктары даамдуу
гибискус терисинин артыкчылыктары даамдуу

Ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерден тышкары, гибискус чайы даамдуу жана үйдө оңой даярдалат. Чайнекке өсүмдүктүн кургатылган гүлдөрүн кошуп, ага кайнак суу куюңуз. Ал беш мүнөт тик турсун, андан кийин чыпкалап, жумшартып, жактырсаңыз. Гибискус чайын ысык же муздак ичсе болот, ал эми мөмө-жемиш сыяктуу таттуу даамга ээ. Ушул себептен, көбүнчө бал менен таттуу болот же кислотаны теңдештирүү үчүн акиташ ширесинен жытталат. Кургатылган гибискусту ден-соолукка пайдалуу дүкөндөн же Интернеттен сатып алууга болот. Чай алдын-ала даярдалган пакеттерде да бар, аларды беш мүнөттөй ысык сууга салып, анан алып салып, чай ичүүгө даяр.

Гибискустун чачка пайдасы

гибискус жылмакай жылмакай ийкемдүү чачтын пайдасы
гибискус жылмакай жылмакай ийкемдүү чачтын пайдасы

Эгерде сиз гибискини чачыңызга кам көрүү режимине киргизсеңиз, анда чачтын түшүүсүнүн алдын алып, жаңы чачтын өсүшүнө түрткү аласыз. Албетте, өсүмдүк табигый кондиционердин милдетин аткарат жана жылмакай жылтыр көрүнүш үчүн чачты азыктандырат. Ошо сыяктуу эле, ал баштын сынышын жана кычышуусун көзөмөлдөйт. Ошондуктан, эми чачтын бөлүнүшүн кантип алдын алам деп ойлонуунун кажети жок. Какачка каршы касиеттеринин аркасында гибискус какачты биротоло жок кылат жана чачты тазалайт. Натыйжада, чачтын суюлушу токтойт.

Чачты боёп туруу сырткы келбетиңизди сергитүүнүн мыкты жолу болгондуктан, бирок катуу жана зыяндуу химикаттардан алыс болуңуз, үйдө жасалган Hibiscus Tea Concoction бул табигый чач боёгу. Ошентип, эрте агартууну көзөмөлдөө үчүн, терс таасирлери жөнүндө тынчсызданбай эле аракет кылсаңыз болот.

Акыры, гибискустун курамындагы аминокислоталар чачка байланып, күч жана ийкемдүүлүк берет. Эгерде ал бал менен айкалыштырылса, чач нымдуулукту сактайт.

Гибискус жана териге кам көрүү

Гибискус чайынын артыкчылыктары Табигый кислоталар Териге кам көрүү
Гибискус чайынын артыкчылыктары Табигый кислоталар Териге кам көрүү

Органикалык гибискус гүлүнүн суусунда жана экстрактында табигый кислоталар бар деп эсептесек, алар табигый май өндүрүшүн тең салмактуулук менен бирге, өлгөн тери менен кирди кетирүүгө жардам берет. Гибискус гүлү укмуштуудай кооз эмес, анын териге болгон пайдалуу жактарын жеке гигиена каражаттарында колдонсо болот. Көбүнчө керемет гүл деп аталган өсүмдүк карылыкка каршы табигый касиетке ээ. Гибискус маскалары теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртып, карылыктын алгачкы белгилерин табигый жол менен алдын алат окшойт.

Пилинг эффектине келсек, ал курактагы тактарды кетирет, терини тазалайт, аны теринин чыныгы детоксу сыяктуу сергек, жаш жана жылмакай кылат. Гибискус чайын үзгүлтүксүз ичүү менен, териңизди жакшы нымдап, ийкемдүү бойдон каласыз.

Табигый тазалоочу каражат

табигый тазалоочу сапониндер беттик активдүү заттардын гибискус экстрактынын артыкчылыктары
табигый тазалоочу сапониндер беттик активдүү заттардын гибискус экстрактынын артыкчылыктары

Гибискустун курамында сапонин деп аталган табигый беттик активдүү заттар болгондуктан, ал терини табигый жол менен тазалайт. Гибискустун курамындагы сапониндер жана органикалык кислоталар тазаланууга гана көмөктөшпөстөн, өлгөн тери клеткаларын да кетиришет. Демек, аны табигый тазалоочу каражат катары коопсуз колдонсо болот, ал эми териге арналган гибискус порошогу кереметтерди жаратат.

Бетке гибискус маскасын кантип жасатса болот?

Гибискус бетинин артыкчылыктары күнүмдүк кам көрүүнүн тегиз териси
Гибискус бетинин артыкчылыктары күнүмдүк кам көрүүнүн тегиз териси

Сизге болгону 4 негизги ингредиент керек болот:

  • гибискус порошогу
  • күрөң күрүч уну же кызгылт же ак каолин чопосу, сулу жармасы же майдаланган сулу
  • алоэ вера гели (бал иштесе керек)
  • йогурт (кокос сүтүнүн бардыгы таң калыштуу)

Кургак масканы кайнатуу боюнча көрсөтмөлөр

Эки кургак ингредиентти айкалыштырыңыз: гибискус порошогу жана күрөң күрүч уну. Бул кургак аралашманы айнек идишке салып сактаңыз. Гибискус бет маскаңызды колдонууга даяр болгондо, 2 чай кашык кургак аралашмадан (күрөң күрүч + гибискус порошогу) кичинекей идишке же табакка салып, жетиштүү йогурт жана алоэ вера гелин кошуп, коюу паста түзүңүз. Ар бирин ¼ чай кашыктан баштасаңыз болот.

Бетиңизге жайып, жылуу суу менен жууп салгандан 10-15 мүнөт мурун кургатыңыз. Нымдуу ингредиенттерди маскага кошсоңуз, ал бузулуп кетет. Ошондуктан, керектүү нерсеңизди гана колдонуп, калганын ыргытып салыңыз.

Сунушталууда: