Мазмуну:

Кордицепстин пайдасы: ден-соолукка кандай пайдасы бар?
Кордицепстин пайдасы: ден-соолукка кандай пайдасы бар?

Video: Кордицепстин пайдасы: ден-соолукка кандай пайдасы бар?

Video: Кордицепстин пайдасы: ден-соолукка кандай пайдасы бар?
Video: Хижаманын пайдасы 2023, Ноябрь
Anonim

Ушул пандемия мезгилинде Кытайдын салттуу медицинасынын дагы бир керемети чоң суроо-талапка ээ. Иммундук системаны чыңдоочу азыктар чексиз жана иммунитетти көтөрүү үчүн порошок жашыл суперфуддардын тизмеси узун болсо да, дары козу карындардын ден-соолукка тийгизген таасири өтө чоң. Биздин макалада кордицепстин артыкчылыктары, организмге тийгизген таасири, таасир этүү чөйрөсү жана кабыл алуу жолдору жөнүндө сөз болот.

Кордицепстин артыкчылыктары: дары-дармек козу карындарына жалпы сереп

кордицепстин сапрофиттик дары козу карындарынын пайдасы
кордицепстин сапрофиттик дары козу карындарынын пайдасы

Мөмө-жемиштер, витаминдер, жипчелер жана минералдардын эң ири жеткирүүчүсү болгонуна карабастан, дагы деле болсо элементтердин чоң тобу бар: адам организмине пайдалуу таасир тийгизбеген жаныбарлар дагы, өсүмдүктөр дагы. Сапрофиттердин бир бөлүгү болгон козу карындар денени жандандыруучу жагымдуу азык заттардын жана кубаттардын булагы. Козу карындардын клеткалары өсүмдүктөрдүн клеткаларына окшош болсо дагы, грибоктордо хлоропласт жок. Ошол эле учурда, алар гетеротрофтуу, демек, алар жаныбарлар сыяктуу органикалык түзүүчү заттар менен азыктанат. Алар ар бир дасторкондо отурат деп ойлосок, жегенге боло турган козу карынды билүү керек.

Мите курттар менен мамиле кылган, алардын касиеттери, анын ичинде рак илдетине каршы күрөшүү, аларды Батышта абдан популярдуу кылат, ал эми Чыгышта, дары-дармек козу карындары кылымдар бою белгилүү. Кордицепс, Рейши, Шиитаке, Майтаке, Чага, Агарикус Блазей, Hericium Erinaceus жана башка көптөгөн адамдардын артыкчылыктары популярдуулукка ээ болуп, диеталык кошулмалар катары барган сайын популярдуулукка ээ болууда.

Үчүн сунуш кылабыз: cordyceps

Кордицепс айкалышы Шенилл козу карынын пайдасы
Кордицепс айкалышы Шенилл козу карынын пайдасы

Эң популярдуусу курт-кумурскалардын личинкаларында өсүүчү кордицепс жана сейрек кездешүүчү күйөө менен кычыткынын айкалышын жараткан. Акыркысы кожоюнуна кол салганда, ал ткандарын алмаштырып, идиштин денесинин сыртында узун, ичке таякча түзөт. Курт-кумурскалардын жана козу карындардын калдыктары кол менен чогултулуп, кургатылып, кылымдар бою кытайдын салттуу медицинасында чарчоо, оору, бөйрөк оорулары жана төмөн либидо дарылоо үчүн колдонулуп келген. Кордицепстин экстракты боюнча кошулмалар жана азыктар ден-соолукка тийгизген көптөгөн пайдалуу жактары менен улам популярдуу боло баштады. Табылган 400дөн ашык Кордицепс түрүнүн ичинен экөө ден-соолукту изилдөө борбору болуп калды: Кордицепс синенсис жана Кордицепс милитарис. Бирок,бул изилдөөлөрдүн көпчүлүгү жаныбарларды же лабораториялык изилдөөлөр менен гана чектелет, андыктан саламаттыкты сактоо адистери алардын адамдарга тийгизген таасири жөнүндө жыйынтык чыгара алышпайт. Кээ бир күмөн саноолорго карабастан, кордицепстин пайдасы жана анын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары келечектүү.

Уюмга кандай таасир тийгизет?

Кордицепстин үч граммдык синтетикалык штаммынын ден-соолукка пайдасы
Кордицепстин үч граммдык синтетикалык штаммынын ден-соолукка пайдасы

Айрым изилдөөлөрдүн натыйжасында, бул грибоктун ичиндеги кордицепстин ар кандай штаммдары же айрым компоненттери адамдын организмине ар кандай пайдалуу таасир этиши мүмкүн экендигин, анын ичинде иммундук, шишикке каршы, метастатикалык, антиоксиданттык, сезгенүүгө каршы, микробго каршы., Гиполипидемиялык, гипогликемиялык., карылыкка каршы, нейропротектордук жана ренопротектордук таасирлер. Бирок, адамдарда дагы изилдөө жүргүзүлүшү керек, андыктан кордицепстин ар кандай артыкчылыктарын толук түшүнүп, дарыгериңизге кайрылмайынча өзүн-өзү дарылоону баштабаңыз.

Кордицепс физикалык көрсөткүчтү жакшыртат

кордицепстин артыкчылыктары физикалык көрсөткүчтү жакшыртат
кордицепстин артыкчылыктары физикалык көрсөткүчтү жакшыртат

Жакында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, Cordyceps militaris козу карынынын кошулмасы менен физикалык абалды жана жогорку интенсивдүү көнүгүүлөргө туруштук берүүнү жакшыртууга болот, ал эми ар дайым кошумча азыктандыруу менен көбүрөөк пайда табууга болот.

Кордицепс денеде булчуңдарды энергия менен камсыз кылуу үчүн зарыл болгон аденозин трифосфат (ATP) молекуласын өндүрүүнү көбөйтөт деп ишенишет. Бул, айрыкча, көнүгүү учурунда организмдин кычкылтекти колдонушун жакшырта алат.

Стационардык велосипед менен жүргөн ден-соолугу чың 30 улгайган адамда кордицепстин көнүгүү мүмкүнчүлүгүнө тийгизген таасирин текшергенден кийин VO2 max (фитнес деңгээлин аныктоо үчүн колдонулган чара) 7% га жогорулагандыгы аныкталды. Катышуучуларга күнүнө 3 граммдан CS-4 деп аталган синтетикалык Cordyceps штаммынан же алты жума бою плацебо таблеткасынан беришкен. Албетте, плацебо таблеткасын алгандар эч кандай өзгөрүү болгон жок.

Ошол эле учурда, ушундай эле изилдөөдө, дени сак 20 улгайган кишиге 1 жума CS-4 же плацебо таблеткасы 12 жума бою берилген.

Жаш чоңдордо VO2 max 11% га көбөйгөн, бирок машыккан спортчуларда физикалык көрсөткүч өзгөргөн жок.

Демек, кордицепстин таасири милдеттүү эмес, айрыкча энергияны көтөрүшү керек болгон жаштарга жана чоңдорго. Ушул мааниде алганда, орточо кабыл алуу эртең менен чарчоого каршы турушу мүмкүн.

Кордицепстин картаюуга каршы касиеттери

кардицепстин картаюуга каршы касиеттери клеткалардын бузулушунун пайдасы
кардицепстин картаюуга каршы касиеттери клеткалардын бузулушунун пайдасы

Чарчоо, төмөн либидо, клеткалардын бузулушу, булар карылыктын көйгөйлөрүнүн минималдуу бөлүгү. Аларды аябоо үчүн биз кордицепске кайрылабыз жана … билдиребиз: чарчоо азаят, күч жана либидо стимулдайт. Изилдөөчүлөрдүн түшүндүрмөсүнө ылайык, грибоктун картаюуга каршы потенциалы антиоксиданттардын курамына байланыштуу. Бул ооруларга жана карылыкка шарт түзгөн эркин радикалдарды нейтралдаштыруу менен клеткалардын бузулушуна каршы күрөшүүчү молекулалар.

Эң кызыгы, жемиш чымындарынын жашоосу жөнүндө жүргүзүлгөн бир изилдөөдөн кордицепс урматында бул курт-кумурскалардын узак жашай тургандыгы көрсөтүлөт. Карылыкка каршы күрөштүн мындай пайдасы адамдарга байланыштуу болот деп үмүттөнө алабызбы?

Баса, мөмө чымындарын табагыңыздан алыс кармаганды үйрөнүңүз, анткени сиз аларга узак өмүр бою муктаж эмессиз.

Потенциалдуу шишикке каршы таасирлер

кордицепстин шишикке каршы таасиринин потенциалы
кордицепстин шишикке каршы таасиринин потенциалы

Акыркы жылдары, шишиктин өсүшүн басаңдатуучу кордицепс потенциалына олуттуу кызыгуу пайда болду. Изилдөөчүлөр козу карындар шишикке каршы бир нече жол менен таасир этиши мүмкүн деген ойду бөлүшөт. Пробиркага жасалган изилдөөлөрдө кордицепс адамдын рак клеткаларынын көптөгөн түрлөрүнүн, анын ичинде өпкө, жоон ичеги, тери жана боор рагынын өсүшүн басаңдатары далилденген. Чычканга тийгизген таасирин карасак, шишикке каршы таасир лимфома, меланома жана өпкө рагына таасирин тийгизген. Кордицепс, мисалы, лейкопения сыяктуу ракты дарылоонун көптөгөн түрлөрү менен байланышкан терс таасирлерин жокко чыгара алат. Лейкопения - рак лейкозу менен чаташтырбоо, лейкоциттердин (лейкоциттер) азайышы,организмдин коргонуу деңгээлин төмөндөтүү жана жуктуруп алуу коркунучун жогорулатуу менен.

Өтө өкүнүчтүү, үмүттөнгөн натыйжалар дагы деле болсо лабораторияда нурлануудан кийин лейкопения пайда болгон чычкандарга жана кадимки химиотерапия дарысы - Таксол менен дарылоого байланыштуу. Далилин күтүп жатып, кургатылган годжи мөмөсүн үзгүлтүксүз керектеп туруңуз.

2-типтеги диабетти кордицепс менен дарыласа болобу?

кордицепстин пайдасы кандагы канттын деңгээлин сактайт
кордицепстин пайдасы кандагы канттын деңгээлин сактайт

Курамында канттын өзгөчө түрүн камтыган кордицепс инсулиндин таасирин туурап кандагы канттын деңгээлин сактайт. Мындан тышкары, бөйрөк оорулары кант диабетинин көп кездешүүчү оорусу болгондуктан, аны кордицепстин жардамы менен азайтып, лабораторияда ушул убакка чейин бөйрөктүн иштеши жакшырды.

Жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу жактары

Кордицепстин пайдасы жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу
Кордицепстин пайдасы жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу

Кордицепстин жүрөктүн ден-соолугуна тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр пайда болгондо, козу карындардын пайдасы көбүрөөк байкала баштады.

Чындыгында, Кытайда аритмияны дарылоого кордицепс бекитилген: жүрөктүн согушу өтө жай, өтө тез же бир калыпта эмес. Изилдөөчүлөр бул натыйжаларды жүрөк үчүн коргоочу таасири бар табигый кошулма болгон аденозиндин курамына байланыштырышты. 3 күндүк жүрөк диетасы же Жер Ортолук деңиз диетасы менен айкалыштырылса, жүрөккө "сооронуч" берет.

Холестерол үчүн кордицепстин кандай пайдасы бар?

холдицин деңгээлинин кордицепстин ден-соолукка тийгизген пайдасы
холдицин деңгээлинин кордицепстин ден-соолукка тийгизген пайдасы

Кордицепс жүрөккө пайдалуу болсо, холестерол деңгээли боюнча оң натыйжаларды күтүүгө болот. "Жаман" LDL холестеролунун жана триглицериддин деңгээлинин төмөндөшү жаныбарларды текшерүүдө байкалат. Тилекке каршы, козу карындардын адамдын жүрөгүнүн ден-соолугуна пайдалуу экендигин аныктаган далилдер жетишсиз жана биз караңгыда калдык.

Жогоруда айтып өткөндөй, Кытайда адамдар триглицериддердин жана "жаман" LDL холестеролунун деңгээлин төмөндөтүп, аритмиянын алдын алууга батынышат.

Сезгенүү менен күрөшүү

кордицепстин ден-соолукка пайдалуу сезгенүүгө каршы кошумча
кордицепстин ден-соолукка пайдалуу сезгенүүгө каршы кошумча

Айрым сезгенүүлөр пайдалуу болсо, ашыкча болсо, жүрөк ооруларына жана ракка алып келиши мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын клеткалары кордицепстин таасирине кабылганда, организмдеги сезгенүүнү күчөткөн атайын белоктор басылат. Ушул потенциалдуу таасирлердин аркасында изилдөөчүлөр кордицепс пайдалуу кошумча же сезгенүүгө каршы дары катары кызмат кылат деп эсептешет.

Чындыгында, грибок чычкандардагы дем алуу жолдорундагы сезгенүүнү азайтып, аны астмага каршы терапия кылып көрсөткөн. Бирок, козу карындар дененин сезгенген жерлерин кетирүү үчүн колдонулган, көп берилген дары-дармектерге караганда эффективдүү эместей сезилет.

Кордицепс жергиликтүү колдонууга да ээ болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдүн биринде териге сезгенүүнү чычкандарга колдонуп, анын сезгенүүгө каршы касиеттерин көрсөтүп, азайтат. Изилдөөлөр кордицепс жаныбарлардын сезгенүү белгилерин төмөндөтөт деп божомолдоп жатса дагы, адамдарга оң таасирин тийгизиши үчүн дагы көп сыноолор керек.

Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?

Кордицепстин ден-соолукка пайдалуулугу чайды даамдуу имбир балына айлантат
Кордицепстин ден-соолукка пайдалуулугу чайды даамдуу имбир балына айлантат

Кордицепс кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн коопсуз деп эсептелет. Айрым колдонуучуларда терс таасирлери, анын ичинде ашказан, жүрөк айлануу, ич өткөк же ооз кургап кетиши мүмкүн. Бактыга жараша, белгилер, адатта, дарылоону токтоткондон кийин өтөт. Башкалары кордицепс каражатын колдонгондон кийин металлдын даамы узакка созулуп кетиши мүмкүн экендигин айтышат. Салыштырмалуу коопсуздугуна карабастан, чөптөрдөн жасалган дары-дармектердин таасири начар жана айрым колдонуучуларга кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн. Эгер көк же ачыткыдан аллергияңыз болсо, анда кордицепске аллергия болуп, андан алыс болуңуз.

Диабет менен ооруган дарыларды ичип жаткандарга кайрылсак, алар кордицепстен алыс болуңуз, анткени биргелешип колдонуу кандагы канттын өтө төмөндөшүнө алып келет (гипогликемия).

Кан суюктугун ичип жаткан кан оорулары бар адамдар аларды кордицепс менен айкалыштырбашы керек, анткени бул кан кетүү же жеңил көгөрүү коркунучун жогорулатат. Эгерде сизге операция жасала турган болсо, анда канды көп кетирбөө үчүн кеминде эки жума мурун кордицепс ичүүнү токтотуңуз.

Изилдөө жүргүзүлбөгөндүктөн, ар кандай түрдөгү кордицепс каражаттары балдарга, кош бойлуу аялдарга жана эмизип жаткан энелерге колдонулбашы керек.

Дозалап жана даярдоо

Image
Image

Адатта, продукт капсула, таблетка же порошок түрүндө болот. Кургак козу карындарды Интернеттен тапса болот, бирок сиз C. sinensis же ага байланыштуу бир түрдү алып жаткандыгыңызга дайыма эле ишене албайсыз.

Кургак кордицепстерден көбүнчө тундурмалар жана экстракттар жасалат, ал эми порошок кордицептер смузи жана белок коктейлдерине аралаштырылып же чайга куюлат.

Кордицепс кошулмаларын туура колдонуу боюнча универсалдуу көрсөтмөлөр жок болгондуктан, эч качан өнүмдүн этикеткасында сунуш кылынган дозадан ашыкча колдонбоңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир адаттан тыш белгилер пайда болсо, анда токтоп доктурга өнүмдүн таңгагын көрсөтүп, айтып бериңиз.

Кордицепс өнүмдөрүнө качан ишениш керек?

Кордицепстин ден-соолукка пайдалуу жактары, башка аралашпаган азыктар
Кордицепстин ден-соолукка пайдалуу жактары, башка аралашпаган азыктар

"Дрожжсуз" деген жазуусу бар кошумчаларды байкап туруңуз. Булар көбүнчө кургатылган козу карындардын өнүмдөрүн каптап турган калыптар менен булганбайт. Кордицепс кошундусун сатып алууда, C. sinensis дарысынан көптөгөн дары-дармектер иштелип чыкпасын унутпаңыз. Айрымдары, мисалы, C. militaris сыяктуу кордицепстин тектеш түрлөрүнөн алынган же ар кандай концентрациядагы рейши козу карындары менен аралашкан.

Кордицепс чайын кантип даярдайт?

Кордицепстин кесилген козу карындын ден-соолукка пайдалуулугу чай берет
Кордицепстин кесилген козу карындын ден-соолукка пайдалуулугу чай берет

Кордицепс чайы оңой эле козу карынды майда бөлүктөргө бөлүп же кордицепс порошогу менен даярдалат. Жөн гана бир аш кашык порошокту же майдаланган козу карынды 1½ ысык сууга аралаштырып, 10 мүнөт тик туруңуз. Чыныга чыпкалап, кааласаңыз таттуу кылыңыз.

Чайдын даамы, таң калыштуу эмес, козу карын. Даамдуу болуш үчүн, кээ бир адамдар чайды төрт жука тилим имбирь менен куюп, бал жана лимондун сыгындысы менен татып көрүшөт. Ушул пандемия мезгилинде куркума чай, гибискус чайын жана башка ысык суусундуктарды ичип көрүңүз.

Коронавирусту натыйжалуу дарылоону издөө үчүн альтернативдүү дары-дармектерге көңүл бурулгандыктан, кордицепстин пайдасы COVID-19 белгилерине таасир этиши мүмкүнбү деген суроо туулат. Кордицепстин кошулушу өпкөнү коргоого жана иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет деген бир нече далилдер бар. Бирок, адамдарда изилдөө жетишсиз жана кордицепстин жаңы коронавируска таасири бар экендиги жөнүндө эч кандай далил жок. Азырынча COVID-19ту алдын-алуучу эң мыкты профилактикалык иш-чаралар - бул стандарттык алдын алуу чаралары, анын ичинде социалдык дистанция, кол жуу жана бетиңизге тийүүдөн сактануу.

Сунушталууда: