Эфир майлары кошулган чай - даамдуу жана дарылоочу рецепттер

2023 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-11-27 13:44

Суук мезгилде жыпар жыттуу жана пайдалуу чайдан башка иммундук системаны көтөрүүнүн мыкты жолу жок. Кандай гана максатты көздөбөңүз - тынчтандыруу, чарчап-чаалыгууну жеңилдетүү, суук тийүүнү дарылоо, тынч уктоо же жөн гана күндү жакшы баштоо - бул, албетте, үйдө жасаган эң натыйжалуу табигый каражат. Сиздерди кышкы сүйүктүү суусундуктарыбыздын бири - куркума чайы менен тааныштыргандан кийин, бүгүн биз ден-соолук жана бакубат жашоо үчүн көптөгөн артыкчылыктары менен таң калтырган дагы бир суусундукка - эфир майлары кошулган чайга көңүл бурдук.

Эфир майлары кошулган чай: суук мезгилге идеалдуу дарылык касиети бар суусундукту кантип даярдайт?

Чай - суусундуктан кийин дүйнөдө эң көп керектелүүчү эң сонун суусундук, ал ар кандай ооруларды, тамак сиңирүү көйгөйлөрүн, стрессти жеңилдетүүгө, ошондой эле дене салмагын азайтууга жардам берет. Күнүнө бир чыны чай ичүү ден-соолукту чыңдап, жашоо сапатын көтөрөт.

Чындыгында, жаратылыш бизге чексиз органикалык дары-дармектердин тизмесин берет, мисалы, эфир майлары жана чөп чайлары аралашмаларды жасоого жакшы негиз. Биз токсиндерге, химиялык кол салууларга жана клеткалардын картаюусуна каршы турууга жөндөмдүү антиоксидант полифенолдордун көп байлыгын алабыз. Булар жүрөк-кан тамыр ооруларынын, айрыкча коронардык артерия ооруларынын коркунучун азайтышы мүмкүн. Ошондой эле алардын карылыкка жана диабетке каршы касиеттери бар. Мисалы, кара чай эң көп теинди камтыйт, ал нерв системасын стимулдаштырууга, ошондой эле концентрациялоого жана сергек болууга жөндөмдүү. Көк чай 30-40% полифенолдун ысык сууда кемчиликсиз эрий тургандыгы менен, мээнин бузулушуна каршы касиеттерин көрсөттү.

Чындыгында, бул чайга колдонууга боло турган май өсүмдүктөрүнүн бир канчасы гана. Бирок ар кандай айкалыштар, даамдар жана дененин артыкчылыктарын табууга болот. Эң жакшы жери - пайдалуу ингредиенттер бири-бирине каршы коюлбаганы. Майлардын курамында полифенол жок, ал эми чөп чайларда монотерпендер жана фенолдар ар дайым боло бербейт. Эфирдик чайды эч качан колдонуп көрбөгөн жана анын куюунун даамын кескин жакшыртуунун жолун издеген адам үчүн бул жакшы башталыш.

Ысык суу эфир майларын түзөбү?

Чындыгында, бир нерсеге жылуулук кошкондо, анын химиялык курамы өзгөрөт. Бирок бул кандайдыр бир жол менен курамдык бөлүктөр кооптуу же зыяндуу дегенди билдирбейт. Кызыгы, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, эфир майларынын компоненттери ысык тамак же суусундуктарга тийгенде, аларга тиешелүү чөптөргө караганда азыраак өзгөрөт. Мисалы, биз идиштерибизди райхон, орегано, тимьян сыяктуу чөптөр менен татымалдайбыз жана бышыргандан кийин алардын кооптуу экендиги жөнүндө эч качан тынчсызданбайбыз. Келгиле, ушул эле логиканы эфир майларына да колдонолу.

Бирок баарынан маанилүүсү, чайыңызда колдонууну каалаган майлар ички колдонууга ылайыктуу экендигин жана оозеки түрдө иче тургандыгыңызды текшерүү өтө маанилүү. Чындыгында, бардык эфир майларын жутуп алуу мүмкүн эмес. Андыктан этият болуңуз жана өнүмдүн этикеткаларын окуп чыгыңыз.

Эфир майлары кошулган чайды кантип даярдаш керек?

Биринчиден, эфир майларын денатурациялабоо үчүн суу кайнабашы керек. Андан кийин, экинчиси майда эрий тургандыгын жана сууда эрибей тургандыгын эске алганда, биз аларды чөп чайга кошуунун туура жолун табышыбыз керек; ысык сууга караганда жеңилирээк болгондуктан, аларды тирөөч аркылуу киргизүү керек.

Метод 1

Камыштын кант бөлүгүнө 1-2 тамчы май куюп же бычактын учу менен бал кашык менен аралаштырыңыз.

Метод 2

Чай баштыгыңызды алып, ага 1-2 тамчы эфир майын куюңуз. Ал чыланганча бир мүнөт күтүп, баштыкты чөйчөгүңүзгө салыңыз. Ысык, бирок кайнак эмес сууга куюп салыңыз. Идеалында, таниндердин чыгуусуна убакыт берүү үчүн, демдөө демейдегиден бир аз узак (4 мүнөт) эс алышы керек.

Эгерде сиз техниканын ушул түрүн колдонгон болсоңуз, анда эң жакшы натыйжага жетүү үчүн апельсин же лимон майына ставка салуунун жакшы экендигин билиңиз. Гүлдөр (лаванда, кызгылт герань) өтө эле ачык, бир чөйчөккө бир тамчыдан ичүү мүмкүн болбогон күчтүү суусундук берет.

Метод 3

Эфир майын (ларын) идиштин же башка айнек идиштин түбүнө куюп беребиз. Үстүнө 25 грамм бош чайды салдык. Биз жабабыз. Бир мүнөткө катуу чайкаңыз. Майлуу өсүмдүктөр жөнүндө сөз болгондо, жакшы натыйжаларга жетүү үчүн төмөндө көрсөтүлгөндөрдүн бирин тандаңыз:

• 3 тамчы апельсин
• 2 тамчы жалбыз
• 3 тамчы лимон
• 3 тамчы жакшы лаванда
• 3 тамчы кызгылт герань

Чайыңызды даамдуу кылуу үчүн 8 эфир майы

1. Бергамот

Бул эфир майы цитрус чайлары менен жакшы айкалышат, анткени мөмө-жемиш нотасы аз. Майлуу адамдын даамы таттуу болгондуктан, анын даамы көтөрүлүп, маанайды көтөрүүчү таасири менен белгилүү. Депрессия, тынчсыздануу жана психикалык стресс менен күрөшүп жаткандар үчүн бир чыны чай миссиянын ийгилигине жетүүнүн эң оңой жолдору болуп саналат.

2. Лимон

Албетте, лимон цитрустун даамы менен коштолот, ал жаңы жана стимулдаштырат. Көпчүлүк адамдар буга чейин чайды ушул жемиштин кесиндиси менен алып кетишет, анткени анын даамы жыпар жыттуу чөптөрдүн дээрлик бардык түрлөрү менен жакшы иштейт. Мындан тышкары, лимон чайдагы башка даамдык профилдерди чыгарууга жакын жана майын күйгүзүүчү стимулдаштыруучу касиетинен улам диета кармагандарга чоң жардам берет.

Лимон майы көңүлдү көтөрөт, энергияны көтөрөт жана организмден токсиндерди чыгарып, кан айлануу тутумун колдойт.

3. Акиташ

Акиташ эфир майы чыныда чай ичип көрүү керек. Жандандыруучу жана жандандыруучу жагымдуу цитрус жыты акылдын тунуктугуна шарт түзөт жана чыгармачылыкка үндөйт. Денени ичтен тазалоочу касиеттери менен белгилүү, ал иммундук ден-соолукту чыңдай алат.

4. Orange

Апельсин май өсүмдүктөрүн уюлдук колдоо жана эмоционалдык тең салмактуулукту орнотуу үчүн колдонсо болот. Ошондой эле, баалуу суюктук маанайды көтөрүп, энергияны көтөрөт.

5. Жалбыз

Жалбыз майы дээрлик бардык чайга пайдалуу. Чайдын даамын арттырган жаңы жана жылуу даамы бар. Бирок, аны даярдоодо үстөмдүк кылып кетиши мүмкүн болгондуктан, ашыкча болбоңуз. Жалбыз аябай чарчаганды сезгендерге күч-кубат берет жана тамак сиңирүү органдарындагы ооруларды айыктырууга да колдонулат. Жүрөк айлануу, кислота рефлюкси жана башка тамак сиңирүү маселелери барлар туруктуу дозадан пайдаланышат.

Акырында, жалбыз эфирдик майы көнүгүү учурунда иштин көрсөткүчтөрүн жакшырта алат.

6. Калампыр

Калампыр эфир майы фенилпропаноид болгон эвгенол менен толтурулат. Бул химиялык курам стресс учурунда тамак сиңирүүнү колдоодо өзгөчө натыйжалуу. Ал ошондой эле антиоксиданттуу аракеттерге ээ жана денеге эркин радикалдар менен күрөшүүгө кеминде үч башка жол менен жардам берет. Гвоздика көңүлдү көтөрүп, жандандырган таттуу, ачуу жытка ээ.

7. Cinnamon

Даршын эфир майы денеге корица альдегидинин чоң дозасын берет. Бул ден-соолукту сиңирүүнү жана иммундук функцияны бекемдөөчү альдегид. Корица жүрөк-кан тамыр системасынын туура иштешине жана жалпы жыргалчылыгына кепилдик берген жылуу жана ачуу жытка ээ.

8. Имбир

Имбир майы өзгөчө энергия берүүчү жыпар жытка ээ. Май өсүмдүктөрүн тамак сиңирүү тутумун тынчтандырып, сооротуп, тең салмактуулукка келтирсе болот. Пайдалуу касиеттеринен улам, кээде жүрөк айланууну басат жана кыймыл ооруларынан арылтат. Мындан тышкары, май ичтен ичкенде шишикти жана газды кетирет. Акыры, антиоксиданттык таасири менен биргелешкен ден-соолуктун пайдалуу функциясын колдойт.

Бир стакан чайдагы эфирдик майлардын синергиясы - рецепттер

Гриппке жана суук тийүүгө каршы рецепт

Төмөнкү эфир майларынын 1 тамчысын ысык чайга кошуңуз:

• лимон
• гвоздика
• корица
• розмарин

Биригип, ичиш үчүн аралаштырыңыз.

Эс алуу жана уктап калуу үчүн эфир майлары кошулган чай рецепти

Бир стакан ысык чайга 2 тамчы лимон, имбирь жана ромашка майын бир чымчым бал менен кошуңуз. Өзүңүздү калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн дароо ичкиле.

Стресстен, чарчоодон, депрессиядан жана үмүтсүздүктөн арылтуучу рецепт

1 чай кашык алып жүрүүчү майга (кокос майы сыяктуу) 1 тамчы кардамон эфир майын кошуңуз. Андан кийин аралашманы ысык чайга кошуңуз.

Кан тамырларды тазалоочу рецепт

1 тамчы фенхель эфир майын жана 1 тамчы лимон майын бир чыны чөп чайга аралаштырыңыз.

Чайдын сергитүүчү жана энергиялуу рецеби

2 литр суу жана 1 стакан жалбыз жалбырактарын кайнатыңыз. Оттон алып, бир аз муздатыңыз. Андан кийин 6 тамчы лимон майын тамызыңыз. Күнү бою керектөө.

Мезгилдүү Вирустар Ачуу Чай Рецепт

Бир литр чайга 1 тамчы лимон майын, 2 тамчы имбир майын, 2 тамчы кардамон, 1 тамчы корица, 1 тамчы тиш жана 1 тамчы апельсин майын куюңуз. Чымчым кара май калемпирин татыңыз.

Muscle Pain Чай Recipe

1 литр сууну кайнатыңыз жана сүйүктүү тундурмаңызды даярдаңыз. 10-15 мүнөткө чейин муздатыңыз. Андан кийин 1 тамчы қалампыр майын, 1 тамчы жалбыз майын жана 1 тамчы лаванда эфир майын кошуңуз.