Мазмуну:

Жашыл патока - бул бал сиропунун ден-соолукка пайдалуу эң мыкты 10 түрү
Жашыл патока - бул бал сиропунун ден-соолукка пайдалуу эң мыкты 10 түрү

Video: Жашыл патока - бул бал сиропунун ден-соолукка пайдалуу эң мыкты 10 түрү

Video: Жашыл патока - бул бал сиропунун ден-соолукка пайдалуу эң мыкты 10 түрү
Video: Кормление коров свекловичной патокой (питательная ценность и способы хранения) 2023, Ноябрь
Anonim

Сиздин ашканада же ашкана шкафыңызда бир мелас идиш бардыр, туурабы? Бирок сиз жеңил куймакты, кургатылган мөмө-жемиш тортун жана ден-соолугуңузду таттуу кылуу үчүн бул укмуштуу сироптуу материалга кайрылган сайын жаман абийирдин кажети жок экендигин билдиңиз беле? Мейли, ал жашыл меласса экен! Ден-соолукка пайдалуу витаминдер жана минералдар менен толтурулган экен. Андыктан, көп ойлонбостон, ага арналган ушул практикалык баракчаны карап көрүңүз жана анын бардык сонун артыкчылыктарын ачыңыз!

Меласса өндүрүшү жана түрлөрү

кант камыштары ден-соолукка пайдалуу меласса үчүнчү жолу кайнатат
кант камыштары ден-соолукка пайдалуу меласса үчүнчү жолу кайнатат

Белгилүү болгондой, тунук патока кант камышында же кант кызылчасында камтылган кантты тазалоо процессинин кошумча өнүмү болуп саналат. Кара меласса, бул чийки затты экинчи жолу кайнатууда алынган таттуу ширелер. Ал эми англисче Blackstrap аты менен белгилүү болгон жашыл патока жөнүндө сөз кылганда, бул үчүнчү кайнатуунун натыйжасы. Алынган аралашма түсү, калыңдыгы жана жылмакайлыгы менен айырмаланышы мүмкүн, бирок жалпысынан мурункулардан эң таттуу, тыгыз жана күңүрт. Бирок, ал пайдалуу азыктарга эң бай!

Тамактануу жөнүндө маалымат жана жумуш орундары

ден-соолукту чыңдоо үчүн жашыл патоканы кантип колдонсо болот
ден-соолукту чыңдоо үчүн жашыл патоканы кантип колдонсо болот

Маалымат үчүн, жашыл патока суктанарлык 205 мг кальций, 1464 мг калий, 242 мг магний жана 4,72 мг темир менен мактанса болот (100 гге эсептелген көрсөткүчтөр). Витаминдер менен минералдардын жогорку концентрациясы, айрыкча, продукт кошумча кайнатууга байланыштуу. Ошол эле анын даамдуу даамы жөнүндө. Бул өзгөчө даам аны уйдун эти, үй канаттуулары жана ал тургай фуа-гра деликатеси сыяктуу ар кандай эттин маринадына толук ылайыктуу кылат. Аны таттууларды даярдоодо колдонуу маанисиз эмес, бирок биз аны даамдуу рецепттерден көрөбүз.

Жашыл патоканын кандай артыкчылыктары бар?

ден-соолукка кандай пайдасы бар патока үчүнчү кайнатуу
ден-соолукка кандай пайдасы бар патока үчүнчү кайнатуу

Ca + K + Mg сыйкырдуу формуласынан тышкары, бул түрдөгү канттын калдыгы марганецтин, В6 витамининин жана селендин жакшы булагы болуп саналат. Ал эми бир аш кашык коюу, карамелденген ширеде болгону 42 калория бар! Логикага ылайык, витаминдери жана минералдары көп, аз калориялуу, жумшак жана 100% табигый продукт адамдын ден-соолугуна көптөгөн пайдалуу нерселерди берет. Кийинки абзацтарда анын бардык артыкчылыктарын бир-бирден карап чыгабыз.

Жашыл патоканын жардамы менен жумшак жана жалтыраган чач

жылтыр жылмакай жылмакай чачтын ден-соолукка пайдасы
жылтыр жылмакай жылмакай чачтын ден-соолукка пайдасы

Бул өтө илешкектүү таттуу сироптун курамындагы селен, марганец жана цинк антиоксиданттары анын эң күчтүү жашыруун куралдары болуп саналат. Алар чачты жумшартып, кошумча жаркыратуу үчүн ичтен иштешет. Ошентип, чачтын тыгыз жана күчтүү болушун камсыз кылуу үчүн күнүнө бир кашык жашыл мелассты ичип алыңыз. Эртең мененки жүгөрү үлпөтү мынчалык ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу болуп көргөн эмес!

Дени сак териге күчтүү антиоксидант

жашыл меласстин ден-соолукка кандай пайдалуу экендигин билүү
жашыл меласстин ден-соолукка кандай пайдалуу экендигин билүү

Ушул эле молекулалардын картаюуга каршы касиеттери бар экени таң калыштуу эмес. Бирок жакшы жаңылыктар уланууда, анткени бул керемет таттуу заттын курамында сүт кислотасы көп болуп, безетки, экзема жана башка тери ооруларынан арылууга болот. Аны нымдуу бетиңиздеги териге бир аз жашыл меласса сүйкөп, терини жумшартуу жана терини сыйруу үчүн, аны жергиликтүү деңгээлде колдонуңуз. Беш мүнөткө калтырып, ысык сууга малынган сүлгү менен акырын чечип алыңыз.

Сөөк жана муун оорулары менен күрөшүү

ден-соолукка пайдасы жашыл меласса кара сымал меласса
ден-соолукка пайдасы жашыл меласса кара сымал меласса

Мындан тышкары, жашыл патокадагы кальций тутумдаштыргыч ткандардын айыгышына шарт түзөт жана сөөктүн ден-соолугун жакшыртат. Албетте, 19 жаштан 50 жашка чейинки чоңдор үчүн анын оптималдуу суткалык өлчөмү анын курамындагы 100 граммга караганда 10 эсе көп, бирок ошентсе да, аларды алуу үчүн эч качан аш болумдуу заттардын бир булагына ишенбөө керек.

Жашыл патока мээни табигый жол менен стимулдайт

Мээни көтөрүү Мээни көтөрүү Мээни көтөрүү Жашыл патоканын пайдасы
Мээни көтөрүү Мээни көтөрүү Мээни көтөрүү Жашыл патоканын пайдасы

Андан кийин, биздин сироп материал чыныгы Brain Booster болуп чыгат! Биз дароо түшүндүрөбүз … Бул англикизмдин артында мээнин нейрондорун активдештирип, чарчоо, тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүгө жардам берген "күчөткөн" заттар жашырылган. Биздин конкреттүү учурда Blackstrap тектүү магний жана В тобундагы витаминдер концентрацияны, жакшы маанайды жана жалпы мээнин иштешин жакшыртуучу табигый каражаттын ролун ойнойт.

Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн биздин ачуу таттуу аралашмабыз

Ден-соолукка пайдасы бар жашыл патока аз кандуулуктун алдын алат
Ден-соолукка пайдасы бар жашыл патока аз кандуулуктун алдын алат

Жашыл мелассанын дагы бир талашсыз пайдасы - анын аз кандуулукка кошумча дарылоо мүмкүнчүлүгү. Эгерде сиз аны дайыма колдонуп турсаңыз, курамындагы темир сизге кан айлануу системасы аркылуу ички органдарга кычкылтек ташуу функциясы бар эритроциттердин сапатынын же санынын төмөндөшүнө каршы күрөшүүдө жардам берет. Бул төмөн гемоглобинди дарылоонун мүмкүн болгон ыкмаларынын бири!

Гликемиялык стабилизаторду баалабай коюуга болбойт

жашыл патоканын ден-соолукка пайдасы - кандагы кантты азайтуу
жашыл патоканын ден-соолукка пайдасы - кандагы кантты азайтуу

Биздин табигый таттуу суутегибиздин гликемиялык индекси 55 экендигин, башкача айтканда төмөндөн орточо деп айтууга болбойт. Муну бал менен клен сиропунун ортосунда, ал ушунчалык даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу, бирок эң негизгиси, кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүп, төмөндөп кетишине кабатыр болбой эле колдонсоңуз болот. Эки артыкчылык чындыгында биз жогоруда айткан нерселердин логикалык уландысы …

Энергияны жана чыдамдуулукту көтөрөт

ден-соолукка пайдасы жашыл меласса туруктуулук энергиясы
ден-соолукка пайдасы жашыл меласса туруктуулук энергиясы

Кандагы глюкозанын чукул өзгөрүүсүн алдын ала турган күч болгондуктан, жашыл патока күнүмдүк физикалык иш-аракеттериңизде көбүрөөк энергияңыз бардай сезилет. Бул сиздин энергияңызды көбөйткөндөй эмес, бирок сиздин машыгуу учурунда анын бирдей бөлүштүрүлүшүнө өбөлгө түзөт, бул сиздин чыдамдуулукту жакшыртат.

Жашыл патока - уйкусуздуктун табигый каражаты

жашыл патока уйкусуздукка каршы табигый каражатты колдонот
жашыл патока уйкусуздукка каршы табигый каражатты колдонот

Ошондой эле Ca + Mg коктейлинин жардамы менен уйкусуздукка каршы күрөшүүдө табигый куралдардын тизмесине жашыл патоканы кошуп койсоңуз болот. Бул уйкунун жардамы эч кандай жагымсыз таасирлерге ээ эмес жана жогоруда айтылган маалыматтарды окугандан кийин элестетип көрсөңүз болот, ал 2-типтеги кант диабети же инсулинге туруктуулугу бар адамдарга толук ылайыктуу!

Менструалдык ооруга каршы улуу союздаш

bianfait-ден-соолук-меласса-каршы-оор эрежелер
bianfait-ден-соолук-меласса-каршы-оор эрежелер

Жашыл мелассанын курамындагы темир, магний жана кальций ПМСдин белгилерин жана аны кармаган мезгилдеги спазмды басууга жардам берет. Ошентип, ошол коюу бал ширесинен бир күндө кашык алып, "Кош бол!" Деп айта аласыз. оор мезгилдер менен!

Тамак сиңирүүнү жакшыртуунун оңой жолу

Image
Image

Акыры, жашыл мелассты ченемсиз, бирок үзгүлтүксүз колдонуу, тамакты жакшы сиңирүүгө жана ашказанды оорутуудан арылтат. Андыктан, ич өткөктү айыктырган дары, аны көз жаздымда калтырбоо керек.

Сунушталууда: