Кокос суусу - организм үчүн пайдалуу жана зыяндуу

2023 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-11-27 13:44

Бүгүн биз сизге кокос суусу жөнүндө айтып беребиз. Көптөгөн артыкчылыктары менен, бул продукт тамак-аш жасоодо жана косметикада көбүрөөк колдонулат. Бул вегетарианчылар жана экзотикалык даамдарды жактыргандар үчүн идеалдуу. Бирок биз аны жетиштүү деңгээлде билебизби? Аны кантип туура колдонууну билебизби? Кокос суусунун каршы көрсөткүчтөрү барбы? Ушул маселелердин бардыгы боюнча жалпы маалымат беребиз. Бетке крем же тропикалык мөмө камтылган торттун түрүнө өтүүдөн мурун, эксперттер тапкан нерселерди таап, өзүңүздү жакшы тарбиялап алыңыз. Ар бир продукт ден-соолукка пайдалуу жана ченемсиз колдонсоңуз, иммундук системаңызды көтөрө тургандыгын унутпаңыз.

Кокос суусу: бул чындыгында эле жашоо эликсириби?

Кокос суусу - пайдалуу заттарга жана витаминдерге бай органикалык продукт. Анын курамында коллагендин синтезделишине жооп берген С витамини бар. Ошондой эле анын курамында А жана К витаминдери бар, ошондой эле В комплекстүү витаминдердин эң сонун булагы болуп саналат. Бул антиоксиданттардын бардыгы организмге уулуу заттарды кетирүүгө жардам берген курулуш материалы болуп саналат. Кокос суусунун курамында белок жана темирден тышкары, калийдин курамы көп, ал гидратация балансын жана теринин өсүшүн шарттайт.

Кокос суусунун организм үчүн пайдасы

Кокос майы сыяктуу эле, кокос суусунун ден-соолукка пайдасы көп. Бул анын негизги колдонуулары:

• Кокос суусу мөмө-жемиштерде табигый жол менен пайда болуп, 94% суусун жана майын өтө аз камтыйт. Бул элди кантты азайтууга жана көбүрөөк суу ичүүгө үндөй турган 100% органикалык продукт. Себеби анын таттуу даамы жана өзгөчө жыты бар.
• Денеде эркин радикалдар өтө көп болгондо, организм кычкылдануу стрессине өтүп, клеткаларды бузуп, оорунун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Уулуу заттарга дуушар болгон жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр кокос суусунун курамында анти радикалдарды өзгөртүүчү антиоксиданттар бар экендигин, ошондуктан алар мындан ары зыян келтирбейт.
• Бөйрөктөгү таштын алдын алуу үчүн жетиштүү суюктук ичүү керек. Жөнөкөй суу мыкты тандоо болгону менен, изилдөө кокос суусу андан да жакшы болушу мүмкүн деп божомолдоодо.

• Бул кереметтүү суюктуктун күнүнө бир стакан кан басымын көзөмөлдөөгө жардамы чоң. Гипертония менен ооруган адамдардын чакан изилдөөсүндө кокос суусу катышуучулардын 71% систоликалык кан басымын жакшыртты. Андан тышкары, жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөдө анын тромбозго каршы активдүүлүгү бар экени аныкталды, демек, ал тромбдордун пайда болушун алдын алат.
• Кокос суусу гидратацияны калыбына келтирүү жана машыгуу учурунда жоголгон электролиттерди толуктоо үчүн эң сонун суусундук болушу мүмкүн.

Теринин пайдасы

Кокос суусу безетки менен күрөшүүгө жардам берет. Дерматологдор анын сезгенүүгө каршы, детоксикациялоочу жана микробго каршы иш-аракеттерин жүргүзөт деп түшүндүрүшөт. Булардын бардыгы безеткинин пайда болушун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, жаңгактын курамындагы суюктук теринин ашыкча майын азайтууга мүмкүндүк берет, бул болсо бөлүнүп чыгууларды азайтат.

Кокос суусу карылыкка каршы касиетке ээ. Курамындагы витаминдер теринин эскирүү ылдамдыгын төмөндөтүп, өзүн натыйжалуу калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Белоктор (цитокиндер) клеткалардын өсүшүн жана активдешүүсүн камсыз кылууга жооптуу. Мындан тышкары, С витамининин болушу күндөн пайда болгон зыянды коргоп, калыбына келтире алат.

Кокос суусу териге колдонулганда жакшы нымдап, күндөн тышкары сууктан коргойт. Ошондой эле укмуштай сапаттарга ээ жана тазалоочу каражат катары абдан натыйжалуу. Андыктан өзүңүзгө 100% табигый үй жасалгасы үчүн макияж кетирүүчү каражатты даярдай аласыз. Көпчүлүк адамдар теринин кургактыгы, кычышуусу, кара чөйрө жана майда сызыктар сыяктуу көйгөйлөрү бар. Булар туура гидратациянын жоктугунан келип чыгышы мүмкүн. Мындай учурда, тропикалык өнүмдүн артыкчылыктарынан ырахат алыңыз, анткени ал ашыкча май кошпостон табигый жол менен гидраттайт.

Бул тропикалык мөмөнү колдонууга каршы көрсөтмөлөр барбы?

Базардагы ар бир продукт сыяктуу эле, кокос суусу баарына эле келе бербейт. Бул кокос сиркесинде деле бар. Демек, сиз карманууга тийиш болгон тенденция эмес, керектөөңүзгө жараша колдонула турган тамак.

Кокос суусун көп ичүү кандагы шекердин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, калийдин көп көлөмү (ака гиперкалиемия) өтө кооптуу жана жүрөк ооруларына алып келип, өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Демек, бул жемишти колдонуудан мурун өзүңүзгө жакшы маалымат бериңиз жана, албетте, аны ченеми менен колдонуңуз!

Булактар: healthline.com

dermstore.com